It's your life.

บล็อกที่ผ่านมาเราเขียนเรื่องเพื่อนที่ดีกันไปแล้ววันนี้เรามาเขียนเรื่อง 'คนรักที่ดี' กันบ้างดีกว่า...คนรักที่ดีของคุณผู้อ่านเป็นแบบไหนกันคะ?  ไม่ว่าคนรักที่ดีในทัศนคติหรือในอุดมคติของคุณจะเป็นอย่างไร แต่สิ่งหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญมากกว่าการหาคนรักที่ดีนั่นคือ จงทำตัวของเราให้เป็นคนแบบนั้นให้ได้ก่อน...จากนั้นเลือกคนที่รักเราและเรารัก คนที่เคมีตรงกัน...บทความนี้เป็นเพียงการแสดงความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนดังนั้นคุณผู้อ่านควรใช้วิจารณญาณส่วนตัว   free photo by pixabay.com 1.เชื่อถือไว้ใจได้ เป็นคุณสมบัติที่ทำให้คู่รักไม่เกิดความรู้สึกระแวงต่อกัน เกิดความไว้ใจและเชื่อได้ว่าคนของเราจะเป็นคนที่มีความคิดรู้ถูก รู้ผิดได้ด้วยตนเอง รู้ว่าสิ่งใดควรทำ ไม่ควรทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ฉันท์คนรักที่ดีเอาไว้ได้ หากคู่รักใดขาดคุณสมบัติข้อนี้คงเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ด้วยกันอย่างสุขสงบ  เนื่องจากคนที่มีความระแวงจะมีความร้อนภายในใจตลอดเวลา ส่งผลทำให้เกิดความคิดลบมาจุดประเด็นชวนทะเลาะ...แล้วยังไงต่อล่ะทีนี้...ก็พังนะสิ 2.ไม่ตำหนิ บ่น ด่า หยาบคาย ก้าวร้าว คำพูดด้านบนคือคำพูดที่เป็น...

เคยไหมออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน วินัยเป๊ะ ดูแลตัวเองดีมาตลอด อาหารก็เลิศ แต่ทำๆไปกลับไม่รู้สึกสดชื่นซ้ำยังเกิดอาการไม่สบายตัว ยิ่งฝึกยิ่งอ่อนแอลง แรงจูงใจน้อยลง อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย ปวดหัวนอนไม่หลับ ภูมิแพ้กำเริบ หงุดหงิดง่าย ที่สำคัญกลับดูแก่และโทรมแทนที่จะดูสดใสแบบคนออกกำลังกายเป็นประจำ ออกมากไปร่างกายก็ช้ำเกิดอนุมูลอิสระเพิ่ม ร่างกายอ่อนแอลง ภูมิต้านทางลดลง อยากจะสุขภาพดีขึ้นแต่ผลลัพธ์กลับสวนทาง แปลว่าร่างกายกำลังออกใบแจ้งเตือนส่งใบเหลืองมาให้คุณ ตีความได้ว่า "ฉันต้องการพัก ให้มากกว่านี้สักหน่อย"   สิ่งเหล่านี้คุณต้องใช้การสังเกต   free photo by pixabay.com อาการต่างๆเหล่านี้เกิดได้กับนักกีฬา นักวิ่ง หรือผู้ที่มักออกกำลังกายหนักๆเป็นสัญญาณที่บ่งชี้ว่าเรากำลังโอเวอร์เทรนอยู่นะ มาตรวจสอบตัวเองหน่อยดีกว่า 1.เจ็บกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง 2.อัตราการเต้นของหัวใจสูงในขณะพัก 3.ป่วยบ่อยร่างกายอ่อนแอเสี่ยงติดเชื้อได้ง่ายขึ้น 4.มีโอกาสบาดเจ็บจากการเล่นสูง 5.มีอารมณ์หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า 6.รู้สึกหมดไฟ หมดแรงกระตุ้น 7.ความอยากอาหารลดลง ระบบย่อยทำงานแย่ลง 8.น้ำหนักลด ปวดศรีษะ 9.เป็...