It's your life.

วันนอกใจ Cheat Day Baby! 😈 (cheat=โกง นอกใจ) เดือนนี้กรุงเทพฯ ฝนตกบ่อย บางวันเย็นบางวันร้อน แต่ดิฉันว่าก็ยังร้อนขึ้นมากกว่านะได้ไอศกรีมเย็นๆสักแท่งคงจะชื่นใจไม่น้อย มาเสริฟแล้วนะคะสำหรับบทความที่สาม เป็นบทสั้นๆ ในเดือนแห่งวันแม่ พูดกันตรงๆเลยว่าบทนี้เขียนขึ้นเพื่อฝึกความต่อเนื่องและขจัดความขี้เกียจให้หมดไปจากชีวิตล้วนๆเลยนะ การเขียนช่วยลดความเครียดได้ดีและยังช่วยในการฝึกปรับพฤติกรรมบางอย่างให้ลดลงไปได้ เช่น ความโกรธ การได้ระบายออกของอารมณ์ และทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญยิ่งกว่านั้นคือ การเขียนสามารถทำให้เราบอกกับตัวเองได้ว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่นั้น เราชอบ เรารักสิ่งนั้นจริงๆหรือเปล่า เราจะอยู่กับมันได้นานแค่ไหน เราจะรักมันได้จริงๆไหม และเมื่อเรารู้ตัวว่าเรารักแล้ว เราจะสม่ำเสมอกับ ''ที่รัก''ของเราตลอดไป ''ที่รักคะ วันนี้เราคงจะต้องขอนอกใจกันหน่อยนะ ขอมีเล็กมีน้อยนิดนึงน่า นะ นะ''  😜 นอกใจที่ดิฉันกำลังพูดถึงไม่ใช่อะไรหรอกค่ะ  ดิฉันกำลังนอกใจวันทานอาหารคลีนปกติของตัวเอง มาทานอาหารที่ไม่คลีนและแคลอรี่อาจจะมากกว่า ดิฉันก็เลยโมเมเอาเองว่าเ...

เป็นเพลาข้ามเดือนก่อนจะงอกบทความที่สอง  เอาล่ะค่ะก่อนที่ความขี้เกียจจะเกาะติดร่างมากกว่านี้ วันนี้ดิฉันจะมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัวในการเพิ่มน้ำหนักตัว จากคน(เคย)ผอม เน้นว่าผอมแห้งเลยล่ะ(skinny)มาเป็นหุ่นสมส่วนมีเนื้อมีหนังขึ้น เพิ่มมาได้ทั้งหมด 5กิโลกรัม(ใช้เวลา6-8เดือน)อันที่จริงแล้วก็เกือบๆ 1 ปี เพื่อทำน้ำหนักให้คงที่และไม่เหวี่ยงขึ้นลง  เพิ่มน้ำหนักอย่างถูกวิธีตามหลักโภชนาการบวกกับเล่นบอดี้เวท ดัมเบลและบาร์โหน (ณ ตอนนั้นเล่นอยู่แค่นี้จริงๆ ไม่ได้เข้ายิม) อยากจะเล่าให้ฟังกันว่าอยู่ๆมาเริ่มเล่นยังไง อะไรคือแรงบันดาลใจ หรือเป็นตัวกระตุ้นให้เริ่มออก จากผู้หญิงขี้เกียจที่มีข้ออ้างสารพัดมาเป็นตกหลุมรักการเวทอย่างจริงจัง  เริ่มจากนั่งทานข้าวหมูทอดกระเทียมอยู่  บังเอิญมีครอบครัวนึงมาทานข้าวอยู่ข้างๆ(คุณพ่อ คุณลูก)ขณะนั้นความหล่อของคุณพ่อพุ่งมากระแทกตามาก คุณพ่อหล่อดูดีมากกกค่ะ ระบบสแกนผู้ชายหล่ออัตโนมัติทำงานทันที (คิดในใจ)ว่า...ผู้ชายคนนี้หล่อ สูง บุคลิกดีมาก หุ่นสมส่วน ผิวหนังเหี่ยวนิดหน่อยเองนะ นี่ถ้าจับไปเวทเข้ายิมหน่อยนะคะ วัยรุ่นมีอายน่ะ (คุณพ่อของครอบครัวที่นั่งข้...