สกิลการเข้ายิมครั้งแรกที่คุณควรมีไว้ แล้วจะชิลล์
ต้องยอมรับกันจริงๆค่ะว่า ปัจจุบันนี้สาวๆรักสุขภาพและหันมาออกกำลังกายกันเยอะขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก ซึ่งก็มีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในอนาคต เทรนด์การออกกำลังนี้นับว่าเป็นเทรนด์ที่ยอดเยี่ยมมากเลยทีเดียว สำหรับตัวดิฉันเองเป็นคนไม่ค่อยตามเทรนด์อะไรกับใครเค้าเท่าไรนัก แต่ยอมรับว่าปฎิเสธเทรนด์นี้ไม่ได้จริงๆ เลยต้องขอลองสักหน่อย จนปัจจุบันติดไปเรียบร้อยแล้ว ยิมคือบ้านหลังที่สอง ยิ่งเล่นก็ยิ่งมันส์ที่สำคัญจากคนที่ผอมแห้งกลายมาเป็นคนที่หุ่นสมส่วนขึ้น หุ่นดีขึ้น ทานเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่แกว่งขึ้น เพราะออกกำลังกายเป็นประจำ ข้อดีหลักๆของการออกกำลังกายเลยคือ สุขภาพโดยรวมดีขึ้น หัวใจฟิตขึ้น ร่างกายเฟริมแน่นขึ้นมาก อึดขึ้น ไขมันส่วนเกินลดลงไปเยอะมาก(โดยเฉพาะไขมันสะสมหน้าท้อง) ร่างกายกระฉับกระเฉงกว่าแต่ก่อนมาก สมัยที่ยังไม่ออกกำลังกายไปตรวจร่างกายทีไรผลออกมาความดันต่ำถึงต่ำมากทุ๊กกกที ซึ่งหมอบอกว่าความดันถ้าต่ำมากไปก็ไม่ดี เสี่ยงหัวใจหยุดเต้น หมอบอกว่าเหมือนหัวใจคุณมันล้ามาก😫 (แต่ยังอันตรายน้อยกว่าความดันสูง) รอบล่าสุดเพิ่งไปตรวจมา (5พค 60) ผลคือความดันดีมาก อาการบ้านหมุน หรือล...